準備。

今晩は外出の予定があるので、旦那さんの夕ご飯を早めに準備

軽めのもの希望とのことでしたので、和食に決定。主はカレイの煮付け

お味噌汁は旦那さんの好きなしじみを使おうかな

夕飯

今日の夕ご飯は、

豚肉と春菊の中華炒め

高野豆腐と蕪の煮つけ

キンピラ　ご飯　お味噌汁（油揚げ・ネギ・蕪の葉）

以上です。　お熱でヒーヒー言いながら作ったので

何だか色のバランスが悪い食卓になってしまった　旦那さんごめんね

ご馳走さまでした。

夕飯

今日の夕ご飯は、

豚のガーリックサクサク揚げ

お野菜の赤ワインビネガー炒め（ごぼう・ニンジン・ネギ）

イタリアンブロッコリー＆オムレツ

お豆とお野菜のスープ

サフランライス

以上です。　ご馳走様でした

腹ごしらえ

バイクを頑張ったのでお腹空いた〜 いくらでも食べられる気がします(*^□^*)

美豚トマト鍋

＠恵比寿。豚さまの色々な部位がトマトと上手くマッチングしており美味しかった〜

ワインも有機でありました(*^_^*)

手作り

雅美さんにケーキを頂きました

小豆＆蓮根。　蓮根のシャキシャキ感がステキです(*^_^*)

夕飯

今日の夕ご飯は、

ガーリックステーキ

蒸し野菜（きゃべつ＆ニンジン。オリーブオイル・バルサミコ酢・お塩で）

ネギ＆桜エビオムレツ

お野菜たっぷりミネストローネ

（ソーセージ・ドライトマト・蕪・蕪の葉・ナス・ピーマン・玉ねぎ・

ニンジン・モロッコインゲン・レンティルピース<お豆>・パセリ・パルメザンチーズ）

ご飯　以上です。　ご馳走さまでした

おやつ☆

今日のおやつは甘栗とバナナ

秋も過ぎようとしていますが、何気に初栗

昔から甘栗大好きで、マミーがよく買ってくれたのを思い出しました(*￣ー￣*)

赤ちゃんのあたま

ベジの学習で名前は知っていましたが、食べたのは初。

赤ちゃんの頭より大きいのではないかと思うほどの梨「新高」

先日ゆきよりおすそわけしてもらいました

ちなみに「新高」の由来は新潟と高知からで国内生産量4位

普通大きい野菜果物は大味でうまみに欠けることが多く感じますが、

甘くてとっても美味しかったです　ご馳走さまでした

蔵

結構待ちましたが、蔵スペシャルミックス（海鮮やチーズなどたっくさん）

定番の明太子・モチ・チーズそして、ＭＩＸ天など。　美味しかった

そして西田くんも喜んでくれたみたいでよかった～

日本には1ヵ月くらいいるようなので、今度は手料理を振舞う約束をして

バイバイしました　まったね

栄養補給

キロ6分くらいのペースで初の25キロ無事完走(^^)v

苦しいというより、痛いといったかんじで20キロ手前くらいから

足のあちこちが痛くなってきました

でも皆で走ると出来てしまうものですね

ありがたい。皆様、そしてわたしの足さまお疲れ様でした＼(^O^)／

それでは「NEW YORK GRAND KITCHEN」で栄養補給いたしまーす

夕飯

今日の夕ご飯は、

ふっくら卵の親子丼

坊ちゃんかぼちゃの煮物

はやと瓜のきんぴら（先日、野菜ソムリエのお店で買ったもの。

→http://aya-happydays.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-f69f.html）

ごま塩きゃべつ

お味噌汁（蕪・蕪の葉・ニンジン・玉ねぎ・ねぎ・きゃべつの芯）

以上です。　親子丼はバイト先のシェフに、お皿にあげるタイミングや

味をしめるため葱を入れることなど、アドバイスを頂きつつ作ってみました

バイト先の空いている時間は、ひたすら旬で美味しいものや

調理法などの料理話。　

情報交換しつつ、かなり勉強させていただいております　ありがたいo(_ _)o

そんなこんなで本日もご馳走さまでした

二軒目

珍しくお食事で二軒。　和食の後はホルモン焼き　こちらも美味しい

和食

近所のお店。　鯛の昆布じめにおっきいトマト。　おいしい。

ランチ。

試験は無事終わりひとまずホッとした〜

旦那さんと合流し麻布十番「WINDSOR」でランチ☆

そうそう、向かう道すがら涼子夫婦発見。

車から大声で叫んでみたら気付いくれました　 ご近所さんを改めて実感。

夕飯

今日の夕ご飯は、

豚肉と白菜のホッコリ蒸し（”ゆずか”をつけて）

フレッシュトマトとジャガイモのグラタン

お野菜そぼろ（シイタケ・ニンジン）

ほうれん草のスープ

十六穀米

以上です。　本日もご馳走さまでした

夕飯

今日の夕ご飯は、ポークソテー　

スティックセニョールと桜エビのガーリック炒め

ほうれん草のクリームスープ

ご飯　以上です。

スティックセニョールは、先日山梨の農家で購入。

ブロッコリーと中国野菜のカイランをかけあわせた新顔野菜

存在は知っていたもののお会いしたのは初めて！　

茎まで食べられるブロッコリといったかんじ。

アスパラガスにも似たお味かな。　中々美味しかった　

機会があればお試しあれ～　本日もご馳走様でした

パン好きにはたまりません

パンに関する最高峰の資格を持つ雅美姫オススメのイタリアのパン。

上はチョコ・下はゴルゴンゾーラ。そのほかオリーブやレーズンなどたっくさん

の種類があります　ゴルゴンゾーラは私のパン歴初の4ケタの1000円と

かなりお高いですが、味は別格。　そ～とうずっしりとした深い幸せを感じます

ちなみにこちらで売っておりま～す→http://www.eataly.co.jp/　

常備食作り

生憎の雨でおうち滞在　

せっかくの時間を有効利用しましょということで常備食作り～　

冷蔵庫の状況を確認し・・・　今日は「カポナータ」に決定

トマト・ズッキーニ・ナス・ピーマン・モロッコインゲン・ガーリック。

残念ながら玉ねぎは不在でしたがまぁいいとしましょう。

これからコトコト煮込んで完成。　これでいつお腹が空いても大丈夫　

おうちランチ

今日のランチは、永坂更科のお蕎麦を茹でツルツルっと。　

茹で方も水のさらし具合もバッチリ成功　蕎麦湯まで美味しく頂きました

どうもご馳走さまでした

VIRONで朝食を

今日は大好きなパン屋さんVIRON＠渋谷で朝食

夕飯

今日の夕ご飯は、鶏しお鍋

鶏・豆腐・ごぼう・きゃべつ・水菜・しめじ・ニンジン・大根・ねぎ。

ごぼうは敢えて”す”を作った極太の新種。

味がしみるととっても美味　煮物や鍋にはこちらの種類が向いているかも

食後にはラ・フランスを。　美味しかった

本日もご馳走さまでした

夕飯

今日の夕ご飯は、

レモン効く☆鮭とシメジのホイル焼き

大根鶏そぼろ麺（出汁の中にスライス大根を入れ、鶏そぼろをトッピング）

お味噌汁（モロッコインゲン・大根・大根の葉）

たこご飯　以上です。　ご馳走さまでした

夕飯

今日の夕ご飯は、

牡蠣のオリーブオイル焼き

（なぜか皆さん個室入り。 贅沢ね)

ナスときゃべつとジャガイモのクリーム煮込み

ジャルディニエーラ（イタリアのお野菜酢漬け。

トマト・玉ねぎ・セロリ・ニンジン・ピーマン・ビッグさやいんげん・ズッキーニ）

スープ（ドライトマト・水菜・大根）

ご飯　以上です。　ご馳走さまでした

おすすめヨーグルト

毎日の生活にヨーグルトは欠かせないもので、

どれも似たような商品で特にお気に入りがなったのですが・・・

出た～　「豆乳で作ったヨーグルト」＆「スゴイダイズ」。

ヘルシーで、クリーミーでうまみ度高し

ここ最近はこの二つにお世話になっています。

どちらかと言えば「豆乳で作ったヨーグルト」の方がより味わい深く好みです。

毎日の生活に小さな幸せをありがとーー

昨晩の夕飯

おはようございます

昨晩の夕ご飯は和食。

カレイの煮つけ

ごまジャコ豆腐（ゴマ油で風味付け）

サラダ（昨日の山梨旅行で買った、新鮮なトマト＆大根）

納豆

お味噌汁（ワカメ・ニンジン・大根・シソの葉）

たこご飯　以上です。　ご馳走さまでした

※昨日のエクササイズは、旦那さんの帰宅が少し遅かったので

ジムには行かず近所を7～8キロランニング　

至福のとき

昨晩はベジ試験もラストスパートが近づき、激励会ということで

旦那さまがフレンチ「ヒロミチ」に連れて行ってくださいました

http://www.restaurant-hiromichi.com/pc/

ここは全体的に攻撃的すぎず、謙虚でもないちょうどよいテイストで、

二人とも一番好きなフレンチのお店。　6月の結婚記念日以来約半年振り

今回のお野菜もほとんど三島の契約農家からとのことで期待大でした

まずはキリットした最高のシャンパンで乾杯

オリーブ＆ハイビスカス→ハイビスカスはやや塩味が濃くくせになるお味。

アミューズ　グール・・・

くるみとブルーチーズのシュー＆レンコンのレバーパテ詰め

→温かいシューはここの定番。おいしい。レンコンのレバーパテは繊細なお味。

冷たい前菜・・・

秋味、長芋のムースリーヌに冬瓜と手長海老

→エビはプリプリ、ジュレはさっぱりしていて中々。

白ワイン・・・キリッとかつ華やかなものが好み　今宵は若干ふんぱつをし「Serge Dagueneau（作り手さん）」をオーダー頂く。

温かい前菜・・・ブータンノワールのカリカリポテト包み、

バニュルスキャラメルとリンゴのピューレ

→このお店の看板メニューブータンノワール。　ブータンノワールの野性的な味と

リンゴのピューレの甘くて酸っぱい味が混ざるともう最高！！

神ががっています。　旦那さんと無言でうなずきあいながら頂きました。

本日の鮮魚料理・・・

本マコガレイと白子のキノコクリームソース仕立て

→さっぱりめのカレイと白子の相性抜群。

牛フィレ肉のストロガノフ、バターライス添え・・・

このようなお店でのコース料理ではじめてストロガノフを頂きましたが、

カジュアルになりすぎず、深く気品があるお味にほほが緩んでしまいました。

旦那さんも特にこれは絶品だったよう。

チーズの盛り合わせ・・・ブルーチーズと旬のクリーミーチーズ

→クリーミーチーズは旬なだけあって、非常にフレッシュな味。

ブルーチーズは味が濃いめで好みのタイプ。　

既におなかがいっぱいの私はチーズはいらないアピールしたのですが、

目の前に来るやいなや、しっかりと頂きました　旦那さんナイスセレクト！

さつまいものモンブランと芝麻醤のアイスクリーム→デザートも旬もので。

食後のお飲み物と小菓子

→私はエスプレッソをオーダー

小菓子は、ぶどうの綿菓子・チョコレートマカロン・フィナンシェ。　

綿菓子がなんだかカワイイ

思い出しただけでもにやりとしてしまうほど、最高に美味しかった

心身ともに満たされ、旦那さんにもばっちり応援！？頂いたので

ラスト頑張るぞっ　　本日はどうもご馳走さまでした

夕飯

今日の夕ご飯は、

ごちそうスペアリブ

アサリのガーリックバター蒸し

ミネストローネ（どうしても私が食べたくて　ドライトマト・ウインナー・ニンジン・

セロリ・大根の茎・玉ねぎ・豆<レンティルピース>・パルメザンチーズ。　

すんごく美味しくできたよ）

ニンジンのイタリアンサラダ　サフランライス

以上です。　ご馳走さまでした

※夜のエクササイズはラン4.6キロほど。

ラストは時速12キロまでもってくることができたーー　お疲れ様でした！

夕飯

今日の夕ご飯は、

デミグラスソースのふんわりハンバーグ

サラダ（キャベツ・大根・ツナ・オリーブ。

キャベツはさすが旬<寒玉>なだけあってしっかりしてます）

お野菜スープ（ニンジン・セロリ・キャベツ）

ご飯　以上です。　ご馳走さまでした

最近の一押し

それは米粉 昨日は雅美さんが葡萄とキウイの米粉パンを焼いてきてくださいました

モチモチしていてとっても美味しい　長谷川理恵さんも先日ＰＲしていたし、

パン屋さんでも徐々に見るようになりましたね

ありがとう！

今日の夕ごはんは、旦那さんがキムチ鍋を用意してくれました

野菜の切り方などもわたしよりとっても上手

器用だねー　美味しかったです　どうもありがとう

海のもの

海沿いの雰囲気のよいイタリアン「PORTO iL CHIANTI」まで。

http://www.il-chianti-beache.com/porto_index.html

魚介類が豊富で美味しかった～

遅くなったけれど旦那さんと先週のお疲れ様会です

ランチは

オーバカナルのサンドイッチをテイクアウト。　わたしは野菜サンドをチョイス☆

パンがモチモチしていて相変わらず美味し～

PLAZAで

アメリカ・カナダで大人気のフルーツ＆ヨーグルトタブレット。

ハロウィンバージョンをゲット　 あとはいつものドライマンゴー☆ヽ(▽⌒*)

夕飯

今日の夕ごはんは、

鶏ささみの梅しそ巻き　キノコとセロリのマリネ

温野菜

（カリフラワー・じゃがいも・ニンジン。ROIのオリーブオイルと

バルサミコ酢で頂きました　

そういえば我が家でカリフラワーって珍しいかも）

スープ（ソーセージ・ほうれん草・ナス・白ゴマ。

ソーセージ入れると旨味が出て美味しい）　十彩米

以上です。　どうもご馳走様でした

昨晩の夕飯

遅くなりましたが昨晩の夕ごはん。

旦那さんもハードなトレーニングで疲れていることでしょうから、

やさしい和食にしてみました(o^-^o)

和風サックリチキン（大根おろし＆ポン酢で）

きんぴらごぼう

オクラの新芽のおひたし（はじめて食べました　豆苗と似た味かな。

すりごま・しょうゆ・お酒・砂糖で味付け。　旦那さんは気にいったみたいです）

十彩米　お味噌汁（小松菜・ニンジン）　以上です。　ご馳走様でした

験を担ぐ

まもなくレースということで、今日のメインはヒレかつ

カツ＝勝。　頑張るぞ～

夕食

今日の夕ごはんは、

サックリチキンdeイタリアン

じゃがいもとエリンギのハーブソテー

オニオンスライス

お野菜スープ（ニンジン・ブロッコリーの茎・ワカメ）

ご飯

以上です。　ご馳走様でした

ランチ

今日も二人してお気に入りのイタリアン「VACANZA」＠恵比寿まで

いつもはピザをお互いオーダーするのですが、

今日は珍しく生ウニのパスタとピザをひとつづつ。

やっぱりここは美味しい　ご馳走様でした(^^)v

リクエストで。

旦那さんのリクエスト＆帰宅が遅かったのでささっと出来るもの

鶏ささみとお野菜の中華炒め

おねえさまから頂いた本場中国の調味料の

おかげで旦那さんもニコニコの味付けが完成

具材は人参・ピーマン・小松菜・木耳を入れましたよー

そのほか、ピュアホワイト（白いとうもろこし。生で頂きました。甘くておいしかった～）

などなど。　ご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんは、

豚肉と空心菜のガーリック炒め

（じゃがいも・木耳も一緒に）

あっち流きんぴら

（合挽き肉を入れてみました　最後には黒＆白ごまもね！）

ブロッコリー

お味噌汁（ワカメ・納豆・みょうが）　ご飯　

以上です。　ご馳走様でした

冬を先取り

今日はお仕事帰り旦那さんと恵比寿で合流し、

もつ鍋＠黄金屋へ　やっぱりもつ鍋は美味しいね

うーん美味しい☆

巨峰さま。　秋は美味しいものがたくさん。　しかしお腹はひとつ

どのように何をどれだけ食べるか迷います

遅いランチ

＠永坂更科 麻布十番。　大好きなお蕎麦屋さん

本日は天せいろに鍋焼うどん。　やっぱりとってもおいぴぃ～　

お上手

今朝の朝食は旦那さんがフレンチトーストを作ってくださいました

やっぱり旦那さんは器用だなぁ　なんでもパパッと出来てしまいます

すごいなぁ　それでは頂くことにしま～す　ありがとねっ

おススメ

北イタリア・リグーリアの海沿岸で

1900年から作られているオリーブオイル「ＲＯＩ」

前から欲しかったのですがなかなか手が出ずで・・・

先日お友達が我が家にいらっしゃったのを機会に購入。

せっかくなのでその中でもＮｏ.1をチョイス

通常のオリーブオイルは機械で潰し、オイルをとるのに比べ、

こちらは自然にゆっくりと摘出されるのを待ったもの。

なので香りも高く味も深くデリケートでとっても美味。

しっかりと味わうためパンにつけりサラダにかけたりして使っています　

ちょっとした贅沢で食卓が豊かになるってスキだなぁ

ハイカロリー

たくさん運動したのでランチはハイカロリー☆

ランチビアーも頂いちゃいます(^^)v

今晩は

お客様が来るので、お仕事終わりバタバタと買い出し。

大好きなFAMILLE＠代官山のフランスパンも忘れずに☆

夕飯

今日の夕ごはんは旦那さんのリクエストでカレー

カレー（お牛様・じゃがいも・ナス・玉ねぎ・ピーマン）

オクラとえのきのガーリックバターソテー

お野菜スープ（玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ワカメ）

以上です。　ご馳走様でした

※今日の運動・・・　バイク→英語の前＠自宅のローラー台にて。

○アップ15分・ダッシュ3分＋イージー1分×6セット・ダウン15分＝約18キロ

ラン→＠代々木公園12キロ。　マミーの美容院おともの間に

少し忙しい一日でしたが、うまく時間を使えて満足満足

千疋屋

マミーかわいくなったぁ　お見せ出来なかったのが残念ですが、

後ろのスタイル特にカワイイ　その後は千疋屋でしばしお茶タイム〜

夕飯

フットサルのためいつもより帰宅の遅かった旦那さん。

明日もたれないかつのバランスのいいものにしてみました

サックリガーリックチキン

柚子もずく酢

さっぱりオクラ

人参サラダ

十彩米　お味噌汁

以上です。　ご馳走様でした～

夕食

今日の夕ごはんは、

豚の生姜焼き

人参の和風サラダ

ねばねば

十彩米　お味噌汁（なめこ・みょうが・オクラ）

以上です。　ご馳走様でした

大好きなお店

「VACANZA」＠恵比寿でランチ

今日は頑張ったのでランチビアー＆ワインも頂いてしまいます(≧▼≦)

懲りずに

4週連続またも「チェゴヤ」に。そしてまた同じメニュー(-_-)

もう愛してしまったからしょうがないね

で、いきなりお店がリニューアルされすっごく綺麗になってた！

さすが儲かってますなあ)^o^(

お初。

普段300円くらいする「なると金時」さんをちょっとしたつてで、

170円でゲット〜  しかもおじさまがサインとか言って

ハートマークまで書いてくれました(*_*) 嬉しいか？ でもありがとう

「なると金時」は初なので楽しみ。 天ぷらにでもしようかな

夕飯

今日の夕飯は、

いつもお仕事頑張って下さっている旦那さんに最高級和牛ステーキ

ステーキ（シンプルにガーリックと塩・コショウでの味付けをミディアムで）

ジャガイモのローズマリー焼き

小松菜と桜エビのバターソテー

ブロッコリー　

イタリアンニンジン＋オリーブ（バルサミコ酢・オリーブオイルなどで）

十彩米　スープ（ニンジン・ブロッコリーの茎・ワカメ）

以上です。　喜んでくれたのでわたしも満足　ご馳走様でした

早めに

今晩は予定があるので、朝から旦那さんの夕飯の準備だよ☆

手羽もとのさっぱり煮。たまごとブロッコリーも一緒に

一段落したのでまずは英語学校行ってきまーす

夕飯

今日の夕ごはんは、

コックリコックリ煮た焼き豚＆たまご

お野菜のケチャップ炒め

（白菜・ニンジン・玉ねぎ・エリンギ＋パセリ＆チーズ）

十彩米　スープ（白菜・ニンジン・サフラン）

以上です。　焼き豚は手間をかけただけあって旦那さんがとっても美味しいと

言ってくれました　一安心　ご馳走様でした

またあ〜！？

3週連続でチェゴヤに来てしまいました…

旦那さんがなんでも好きなもの食べてくださいと言ってくれたのですが、

はまると抜け出せないわたしはまたもやここをチョイス。

しかも同じメニュー。いつになったら抜け出せるかな。ちょっとした悩み(＞＜)

ライブの後は

大好きな南仏料理やタロスへＧＯ　ガールズトーク大いに盛り上がった～

楽しい楽しい1日でしたとさ

夕飯

台風すごかったですね　そんな今日の夕ご飯は、

秋刀魚の塩焼き

（勤め先のシェフから今の北海道産の秋刀魚は美味しいよ！

と教えて頂き、早速購入　

一番の料理法は塩焼き～。※美味しいお塩でね　

万が一内臓がダメだったら、さばいてフライにしなさいとのことでしたが、

プリプリで塩焼き万歳なかんじでした　アドバイスありがとうございます(*^.^*)）

ゴーヤチャンプル（先日の残り）　お肉とお野菜の炒めもの

イタリアンパプリカ　お味噌汁（モロヘイヤ・みょうが）　十彩米

以上です。　どうもご馳走様でした

久々に

お寿司(^-^)　やっぱり美味しいね

ブランチ

風邪引いてしまったので、今日はバイク練習お休みしました(＞＜)

少し遅めのブランチで栄養補給です☆

今一番好きな食べ物

「チェゴヤ」のスンドゥブチゲ 　先週も食べました

辛いけど旨み度高くて大好き！　どっちの料理ショーやメントレなどでも

とりあげられたみたい　うん。　その理由よくわかるよ　納得。

またい～こぉっと

ブランチ

近所でサックリと(o^-^o)

さあ、これからブィーンとドライブに出掛けてきます(^O^)／

夕飯

今日のご飯は、

豚キムチ

ゴーヤチャンプル（キノコはエリンギにしてみました）

十彩米　お味噌汁（黄花葉＋白菜）

以上です。　ご馳走様でした

そして、本日の運動はストレッチ＆5分間ウォーキング＆ラン5キロ。　

お疲れ様でした～

夕飯

今日の夕ご飯は、

かじきまぐろのイタリアンフライ

（カリッと揚げて、ケッパー・アンチョビ・オリーブオイル・ガーリックで味付けしました。

勤め先のスーパーシェフにアドバイスを頂き、大成功）

トマトサラダ

カボチャと玉ねぎのポタージュ

ペンネアラビアータ　以上です。　ご馳走様でした

そして。　今日の運動はバイク10キロ＆ラン4キロ。　お疲れ様でした

夕飯

今日のご飯は、

スペシャルスペアリブ

（タレは色々混ぜますが、はちみつとすし酢がポイントです）

キンピラごぼう

（旦那さんのお母様から頂いた唐辛子を使いました　フレッシュな味がしたよ）

もずく酢　十彩米ご飯　

お味噌汁（モロヘイヤ＆みょうが。旦那さんが一番好きなお味噌汁です）

以上です。　ご馳走様でした

今日はジムにトレーニング用のパンツを忘れてしまい、

着てきたデニムのワンピースを半分に折り、上は普通にトレーニング用のＴシャツ

となんとも奇妙な格好で体を動かしました　

ミニスカートだったのでさすがに走ったりバイクは出来ず、

ツイスト＆ステッパーのみ　あ～らら

旦那さんが一言。　写真撮れたら面白かったのにね、だって（-.-）

最近のお気に入り

今更ながら、アサイー。

今日は初トライのローズヒップ＆アセロラ☆

ポリフェノールたくさん頂いて英語頑張ってきます(^^)v

夕飯

テストが終わったので久し振りに夕飯フログ復活

本日は、合挽き肉とおジャガの炒めもの

（旦那さんのお母様から頂いたジャガイモで）

レバニラ（血抜きなど意外と手間がかかりますね）

カボチャの黒ゴマキンピラ

（皮もゴミにしないできんぴらに　甘くて美味しかった）

キャベツ塩だれサラダ　十彩米ご飯　お味噌汁（お豆腐＆油揚げ）

以上です。　ご馳走様でした

ご飯の後はジムでスイムをササっと1600ほど　サッパリしたよっ　お疲れ様でした！

ランチ

お天気良いので、SALVATOREでお日様浴びながらランチタイム

夜は

旦那さんオススメ和食のお店「H」。　堪能してきますっ

シシリアンルージュ

トマトを頂きました

今晩の夕食にいただきまーす(^^)v

野菜直売所

みているだけでワクワクの野菜直売所＠伊豆。

遅い時間だったので多々品切れはありましたが、

キタアカリ・姫かぼちゃ・十彩米を購入。十彩米に関しては初のエコファーマー品。

エコファーマーに関しては今ちょうど勉強していたところなので、これのことかと

ちょっと感動しつつ手に取ってみました。

エコファーマー→http://www.pref.ibaraki.jp/bukyoku/nourin/nosan/kankyo/ecofarmer.htm

おいしそーな

こちらのお団子をお土産にりょーちんのサロンへメンテナンスを

お願いしに行ってきます♪

おとといお誕生日のりょーちんに夏らしい花束も☆ おめでとうさん☆ヽ(▽⌒*)

夕飯

今日は旦那さんがフットサル後遅めの帰宅。

お腹が空いているだろうなぁと思いつつも遅いので、

少しがっつり、全体的には体に優しい系にしてみました。

豚の生姜焼き

かぼちゃのホクホク煮

柚子もずく

（沖縄産。この前沖縄で、海から直接とってもらって食べたもずくの方が、

太く歯ごたえがしっかりあって格段おいぴかったなぁ）

ねばねば　きゃべつの塩コンブ和え　

薬味お味噌汁（旦那さんの好物　みょうが・大葉・大根）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんはイタリアン

鮭のムニエル

タンドリーチキン

マッシュルームとねぎのオムレツ

ベーコンとジャガイモとニンジンのガーリックソテー

サラダ　スープ（人参・セロリの葉）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

希望

今日のランチは、昨日からのあたくしの希望で恵比寿はVACANZA。

ここは前菜もピザもドルチェもコストパフォーマンス最高

夕飯

今日は旦那さんが電話を下さり、疲れているだろうから外食する？？と。

もう作ったから大丈夫とわたし。

損したかな？　でもお家ごはんはバランスとれるから大切だよね！と

自分で自分を納得させながらもやもやを解消

さて、そんな今日は、

豚とお野菜の本格中華炒め

（おねえから頂いた中国の様々なスパイスを使用して。　

お野菜はセロリの葉※茎より葉の方が随分栄養価が高いです

ナス・マイタケ・木耳）

ひじき　なめたけおろし　ねばねば　

お味噌汁（大根と自分で育てた豆苗　ついに頂きました）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんは、

サックリガーリックチキン

（旦那さんの好物）

じゃがいもと甘辛ピーマンのバターソテー

（甘辛ピーマンはししとうのビッグ版のような形と味です）

栄養満点ひじきの煮物

（生ひじき・ニンジン・玉ねぎ・大根・油揚げ）

薬味お味噌汁（大葉・みょうが・玉ねぎ・大根・ワカメ）　ご飯

今日もお腹いっぱい！　ご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんは、全体的に同系色になってしまいました　反省

大アスパラの豚肉巻き

（立派なアスパラを入手したので、シンプルなレシピで）

おジャガ＆野菜炒め

ツナサラダ（ロメインレタス・大根）

スープ（セロリの葉・大根・ワカメ）　ご飯

以上です。　ご馳走様でした

夏だけど

もつ鍋(о＾∇＾о)　おススメの塩味にしてみました

もちろんきびなごもオーダー

二軒目。

といってもメイン。 焼き肉だあよ(^O^)／

来てみたかったお店

反省点は多々ありますが、無事プレゼン終わりました

勇気を持って手を挙げて良かったです 貴重な経験になりました(^^)v

さて、これから旦那さんとお疲れ様会☆

渋谷のアクアガール後に出来たオープンのバー

「PICO BAR」でかんぱいっ(^^)／▽☆▽＼(^^)

店員さんに聞いたところ、ここはJOURNAL STANDARD系で、飲食1店舗目みたい

こういう雰囲気のお店大好き　もっとふ～えて

ブランチ

講座の時間まで今日は代官山はASOでブランチ

最後のあがき。資料の最終確認です

夕飯

今日の夕ごはんはイタリアン

トマトとフレッシュバジルのパスタ

（ソーセージとブロッコリーの茎も入れて。

※ブロッコリーの茎は花蕾部分よりたっくさん栄養があります

パスタは勤め先で購入したとっても美味しいリングイネで）

ブロッコリーと玉ねぎのクリームスープ

シーザーサラダ（マヨネーズが嫌いな旦那さんにマヨネーズ少なめで、レモン汁

ガーリック・パルメザンチーズなどを増やしたドレッシングを作ってみたところ・・・

これなら食べれるだって。　なんだか好き嫌いする子供に食べさせて

ドキドキ反応を待っているような微妙な気持になりました　まぁいいか）

以上です。　ご馳走様でした

発見

エクステをやって頂きルンルンのところ、ふらっと立ち寄った

THE GARDENでお気に入りのポルトガル微発泡ワイン「ＧＡＴＡＯ」を発見。

伊勢丹以外で見たことがなかったのでラッキー

しかもしかも左のロゼはじめてみました

ややフルティーなようなので、白の方が好きかもしれませんが

ひとまず試してみることに

夕飯

今日の夕ごはんは、

水餃子

（おねえの旦那さんのお父様が皮から作ってくださった本格的な餃子です

もちろんたれも自家製）

豆苗と玉ねぎ＆桜エビのナムル

（すりごまは黒と白両方混ぜてみました）

かぼちゃとナスのチーズハーブ焼き

お味噌汁（黄花葉＋玉ねぎ＋あさつき）　ご飯

以上です。　ご馳走様でした　※下の写真は豆苗。　栽培開始してみます

夕飯

旦那さんの帰宅が遅いとのことでサックリと食べれるものに

ビーフシチュードリア（withチーズ）

夏野菜のイタリアン煮込み

じゃがいもとニンジンのスープ

以上です。　ご馳走様でした

美味しいパン

おはようございます 少しずつ体調復活！

今朝は旦那さんが頂いてきたパンをしっかり食べることが出来たあ＼(^O^)／

京都のGRAND MARBLEというもので美味しかったよ(o^o^o)

夕飯

今日の夕ごはんは、

豚とお野菜の本格中華炒め

（おねえから頂いた中国の様々なスパイスを使用して。　

お野菜はセロリの葉※茎より葉の方が随分栄養価が高いです

ナス・マイタケ・木耳）

赤いお野菜のイタリアンサラダ

（赤パプリカ※こちらも黄色やオレンジより赤が一番旨味度が高いです

ミニトマト＋パセリ＋パルメザンチーズ。　

ソースはオリーブオイルや赤ワインビネガーなどを混ぜて）

柚子もずく　お味噌汁（しじみ・油揚げ）　ご飯

わたしは食欲がなかったので旦那さんが買ってきてくれたスイカ＆パイン。

何だか和洋折衷ですね　本日もどうもご馳走様でした

のんびりの1日

おうちで「レボリューショナリーロード」を観て悲しい気分になった後でも

やっぱりお腹は空きます(Тωヽ) ぶぃーんと目黒の美登里寿司まで

相変わらず並んでいますね　でもここはお客さんの回転効率が良いからスキ

さくらんぼ

今日もまた旦那さまは結婚式へ　 おめでたいねえ(o^o^o)

わたしは大好きなさくらんぼ食べながらお留守番。

今年のさくらんぼ・アメリカンチェリーの消費量は凄まじいことになってます(Тωヽ)

タロス

マッサージ気持ちよかったー＼(^O^)／

おあとは大好きなタロスへhttp://www.eatpia.com/tharros/index.html

ゴールデンコースでございます

相変わらず満員御礼 すごいね(≧▼≦)

写真は必ずオーダーする南仏風8種の前菜＆本日のお薦め海老とお野菜のパスタ

その後は生ハムとルッコラのプレートをオーダーし、

シャンパンのあとはワインを2本

オープンなので風が心地よく、料理も最高で至福のひととこでした

旦那さんどうもありがとっ

夕飯

今日は帰宅が遅かったのでバタバタと用意

鯖のムニエルきのこバターソース

あさりとキャベツのワイン蒸し

（ミニトマトも一緒に。ガーリックの微塵切り＋

ガーリックパウダーを入れるのがポイントです）

長寿のお野菜スープ

（ゴーヤ・ナス・ニンジンで）

ご飯　野菜が多めでしたがバランスバッチリ　ご馳走様でした

デート

英語のあとはおねえとランチ(^O^)／＠表参道スタンド。

オープンできもちよ〜い　 まずはビールでかんぱいっ(^^)／▽☆▽＼(^^)

夕食

今日の夕ごはんは、

手羽元のタンドリーチキン

（スパイスやヨーグルトに約半日しっかりと漬けたよ）

セロリとニンジンのきんぴら

水菜と山芋のシャッキリサラダ（海苔＆ゴマをトッピング）

豆腐とお野菜のアジアンスープ（豆腐・玉ねぎ・ニンジン・舞茸・木耳）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

焼き焼き

が食べたく七輪やさんへ

お上手

朝食に旦那さんがホットケーキを焼いてくれました

上手くひっくり返せるようになったよー、との言葉通りお上手(*^□^*)

どうもありがとう！ ビッグを2枚も頂いてしまいました

おいぴいな　はぁ〜幸せヽ(´▽`)/

夕飯

今日の夕ごはんは、

鶏挽肉と山芋のヘルシー親子丼

（本場中国の乾燥筍と木耳も入れてみました）

たこと舞茸のしっかりお味のから揚げ

（下味をばっちりと）

ねばねば

お味噌汁（玉ねぎ・黄花葉・ワカメ）　以上です。　ご馳走様でした

おはようございます。

何だか目がぱちっとしません(＞＜)　こちらですっきり目覚めましょ。

今日は珍しく紅茶専門店「ＨＡＴＥＡ」へhttp://www.hatea.jp/。

こちらは日本初紅茶をエスプレッソマシーンで入れるお店

たまには紅茶も新鮮です。　そしてなによりさつまいものベーグルが

珍しくなかなかのお味でした　さあ、あと1日で週末だ　 頑張りまっしょ(^^)v

夕飯

今日の夕ごはんは、

豚肉のガーリック＆ジンジャーソテー

きゃべつと人参のナムル

（石垣島のラー油など数種類の調味料でスペシャルドレッシングを作ってみました）

ねばねば

お味噌汁（みょうが・ワカメ・油揚げ）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

今夜の一品

夢の国から帰宅した後は現実に戻ってバタバタと、

お腹を空かせた旦那さんのために夕食の準備

そんな今日はお勤めする前、大好きで通っていた時に購入した

バイト先のパスタを使用。

”カザレッチェ”という種類でよくソースとからまり優秀なパスタ。

ここ以外ではお目にかかったことがないかも。　おススメです

ガーリック・トマトなどで味付けし最後にパセリ＆チーズを少々。

その他はサラダにお肉にスープなどなど。　本日もご馳走様でした

感銘を受けました

昨晩の結婚記念日のディナーは恵比寿にある「レストラン ヒロミチ」に

オーナーシェフである小玉弘道さんは、青山｢アンフォール」で修業した後、

2000年に南仏モンペリエの三ッ星｢ジャルダン・デ・サンス｣などの名店で修業。

帰国後オーナーと共に赤坂「シュマン」をはじめ、ミシュランガイド東京

2008、2009で１つ星を獲得。　そして2009年4月、オーナーシェフとして

「レストラン ヒロミチ」をオープン。

まだ数ヶ月のお店ですが評判もとってもよく、結婚記念日にはこちらしかない！！

と大切に大切に選び抜き、お店に足を運びました―――――。

一言で表すなら感銘を受けました。　旦那さんもここ最近のお店では

群を抜いて美味しい。　素晴らしいお店と大絶賛。

（料理をここまで褒めるのを聞いたのははじめてです）　

わたしは私で料理法・盛り付けなどもそうですが、

何よりも野菜ソムリエとしても非常に勉強になり、

未来のお仕事のヒントも頂くことが出来、最高の最高のディナーでした。

以下、ブログ用にと撮影させて頂いた素晴らしい料理の数々です

☆まずはシャンパンでお祝い。　（シャンパンはアンリオだったと思います）

 

☆ハイビスカスとオリーブ

（写真には写っていませんが、パン用のバターは無塩を使用し、

塩味を出すため海ブドウがトッピングしてあり驚きました）

☆アミューズグール（ブルーチーズとくるみのシュー、 冷製トマトのポタージュ）  　　

☆冷製ホワイトアスパラガスと季節の海の幸、赤ナスのソースと一緒に

（静岡は三島のとある農家から仕入れた数々のお野菜。　

黄色い人参のみ沖縄のようです。　

白にピンクのストライプ模様の蕪など見たことないものばかり・・・

お恥ずかしい。これも勉強です）

☆ブータンノワールのカリカリポテト包み、バニュルスキャラメルとリンゴのピューレ

（このお店のおそらく看板メニュー。

カリカリのポテト、濃厚なブーダノワール、そして、

甘酸っぱいりんごのピューレの組み合わせが、素晴らしい！！　拍手拍手。

ちなみにブータンノワールとは血入りソーセージのこと。

野生味あふれるこの素材を、こんなにキュートなものにしてしまうとは・・・）

☆すずきのポワレ

（薄めのお味ですが、旨味度が非常に高い味わい。　

魚介の出し汁にサフランを加えたソース）

☆熊本産、菊池芳醇豚のロースト、アーモンド風味（古代米・枝豆のリゾット添え）

お肉がとっても柔らかく、旨味がしっかりと感じられ本当に美味しかったです。

☆デセール盛り合わせ

（フルーツトマト果肉とそのグラニテのグラタン仕立て、

プロヴァンス産オリーヴのジェラートなど。　

HAPPY ANNIVERSARYのプレートまでつけて頂き嬉しかった！

そして何より、オリーブのジェラートなどシンプルなのにびっくりするくらい美味。）

最後はコーヒーを頂きコース終了。

力技ではなく、素材の味が生かされていた数々の料理、いや作品。

目でも舌でも、十分にお料理を堪能させて頂きました

本当に心から満足。　あえてひとつ言うなればワインのアドバイスをもう少し

頂ければ嬉しかったかな。　

全体的には最高の時間が過ごせてとってもとっても満足。

どうもご馳走様でした　そしてありがとうございました。

夕飯

今日の夕ごはんは、

サックリチキンdeガーリック

タコとアボガドのさっぱりマリネ

（玉ねぎも一緒にバルサミコ酢をメインに使い仕上げました）

きゃべつの塩こんぶあえ（きゃべつは生で食べると効果的だよ）

スープ（ワカメ・竹輪・ニンジン・オクラ）　ご飯

以上です。　ご馳走様でした

楽しみなこと

それはモーニングセット。恵比寿〜代官山間で色々試してみたいと思います

今日はマーメイドカフェでクロックムッシュのセット。

パンが小さくて少しもの足りないかも(＞＜)

どうもありがとう！

1日みっちりの講座が終わり、ヘロヘロになりながら家に帰ると、

旦那さんがお弁当を作っていて下さっている！！

夜のお出掛け用に作ってくださったみたい嬉しい嬉しい(T_T)

でも２人とも大層お腹が空いていたのでお出掛け前にぺろりとしてしまいました(-ω-)

すんごく美味しかった！　本当にどうもありがとう＼(^O^)／

それでは、お腹も落ち着いてきたのでお出掛けしてきまーす

ランチ

＠外苑前、ロイヤルガーデン。お天気よくて気持ちよ〜い(*^□^*)

夕飯

今日の夕ごはんは、

ニジマスの香草焼き

ホタテ＆ほっき貝の磯焼き

じゃが・エリンギ・ほうれん草のバランスオリーブオイル炒め

（写真撮り忘れました）

イタリアン冷やしトマト

スープ（ニンジン・玉ねぎ・ワカメ）　ご飯　以上です。　ご馳走様でした

新商品

先日、お留守番子のわたしに旦那さんからのお土産。

「ビアードパパ」のシュークリームアップルマンゴーヨーグルト味

美味しくて朝から2つぺろり。

(旦那さんの分も食べてしまいました。深くお詫び申し上げます(-ω-))

夕飯

今日の夕ごはんは、

豚肉とお野菜の本格中華炒め

（ナス・ちんげん菜。　おねえに頂いた様々な中国の調味料で仕上げました。深みがかなり増しましたみたい）

人参のレモンdeオリーブオイルサラダ

ねばねば

お味噌汁（きゃべつ・黄花葉）　ご飯　以上です。　ご馳走様でした

夕飯

旦那さんの体調があまりよろしくないので軽めのものに

みょうが・おくら・エリンギの豚肉巻き（梅をきかせて）

ほうれん草と竹輪の海苔ナムル（いりごま多めに）

がんものおかかしょうゆ焼き

お味噌汁（ニンジン・大根）

ご飯　以上です。　ご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんは、

骨まで美味しい秋刀魚の梅しょうが煮

豚肉deごまハム

人参とナスのとろ～りチーズ＆ケチャップ煮込み

ねばねば

お味噌汁（お豆腐＆黄花葉）

ご飯　以上です。　

お味噌汁に入れた黄花葉は先日、おねえの旦那さんのご両親から頂いた中国もの。

湯がいてからお味噌汁などに入れるとお聞きし早速試してみました。　

山クラゲに似た味わい深いお味

このように、今まで食べたことがなく、またこれから先も出会えないままだったかも

しれないなぁと考えると、とってもありがたく非常に贅沢なかんじがしました。  

豊かな食卓になりました　ありがとうございます(o^-^o)　

そんな今日もご馳走様でした

はじめてみるビール

我がお店で出しているイタリアビール「LA LOSSA」。

イタリアのビールにはうとく、はじめて知りました。

アルコール度数7.4％と高く、しっかりとした味わいのようです

新しいことを知るのはどんな分野にせよ面白いなぁ

夕食

今日の夕飯は、

鯖のムニエルきのこバターソース

ビーンズとブロッコリーのコトコト煮込み

（ベーコンの塩味を生かして）

大根スライスとイタリアンパセリのさっぱりサラダ

（レモンをきかせ、なっちゃまに頂いた極上ドレッシングで頂きました）

スープ　ご飯　以上です。　ご馳走様でした

夕飯

PARTYが終わりやや遅めに旦那さんが帰宅。

旦那さんはPARTYなどに顔を出しても必ずおうちでご飯を食べます。

いいのかわるいのか

そんな今日の夕食は、

ヘルシー餃子（旦那さんの好物だよっ）

筑前煮　たたき梅とかつおぶしのおぼろ豆腐　（2種類のねぎも一緒に）

ミニサラダ（昨日の残りにオニオンフライをトッピング）　ねばねば

お味噌汁（玉ねぎ＆油揚げ）　ご飯

以上です。　ご馳走様でした

初出勤

腹が減っては戦が出来ぬということでまずは朝食

久し振りにスタバでハム＆チーズをオーダーしたよ　

ちょっぴり残念な雨ですが、張り切って行ってきまーす

夕飯

今日の夕ご飯は、

ピーマンの肉詰め

ジャガイモとお野菜の煮物

バランスサラダ

（ポテトサラダ※マヨネーズは使わず。・ミニトマト・水菜・イタリアンパセリ）

キャベツの塩コンブあえ

なめこと大葉のお味噌汁　ご飯

以上です。　どうもご馳走様でした

夕食

今日の夕食は、

豚のネギ塩炒め

おじゃがと玉ねぎ・竹輪のほっこり煮

上海風焼きそば

（人参・ピーマン・しめじ・木耳）

中華スープ（ワカメ・卵）

以上です。　ご馳走様でした

お寿司

バーベキューでたっぷりと食べた分、夜はさっぱり？とお寿司＠目黒美登里

ブランチ

トレーニング前にスタバ＠恵比寿

手土産

今日は大学時代のお友達景子のおうちに遊びに行くよー(^^)v

久しぶりにちびちゃんに会えるからかなり嬉しい(≧▼≦)

お昼は軽くみんなで持ち寄り。朝から南仏風お豆の煮込みを作ってみました

さてさて準備をしまひょ

夕飯

今日の晩御飯は、

ビーフシチュー（牛すね肉で）

サラダ（水菜・カリカリベーコン＆油揚げ・オニオンフライ）

スープ（蕪・ほうれん草・ワカメ・ワンタン）

パン

以上です。　ご馳走様でした

デザート

マミーのお言葉に甘えてデザートまでオーダーさせていただきました

わたしはマンゴープリンですっ

テラス席だったのでかなり気持ちよくついつい長居

おいぴかったし楽しかった　そしてどうもご馳走様でした

ランチ

新宿は高島屋のカフェでマミー＆おねえとランチだよ　

さすがは親子、みんな同じメニューをオーダー

夕飯

今日の夕ご飯は

ピーマン肉詰め甘酢あんかけ（たっぷりの椎茸＆木耳）

オリジナルラタトゥイユ（トマト・ナス・しめじ・蕪の葉）

サラダ（オニオンスライス・人参のすりおろし

※人参のすりおろしはなっちゃんにおススメ頂いて作ってみたよ）

ねばねば　鶏ガラスープ（ワカメ・油揚げ）　ご飯

今日もたっくさんお野菜食べました　ご馳走様でした

おっ

帰宅した旦那さんの手には「ねんりん家」http://www.nenrinya.jp/の袋が

空いていたから買ってきたとのこと。むーなんだ？

まっ、深読みはせず喜んでちょうだいすることにしよう(-人-)

夕食

今日の夕飯は、昨日の残りというと聞こえが悪くなってしまいますが

旦那さんが食べていないもの＋プチアレンジしたものでお出ししてみました

うなぎ＋いくら丼（たっぷりの海苔と入りごまで）

マグロのアボガドの和風あえ

スペシャルきんぴら（枝豆・鷹の爪・白ゴマ＋）

ねばねば　野菜スープ　以上です。　ご馳走様でした

ワイワイ

今日はなっちゃまとおねえが遊びに来てくれたよ

詳しくはまたUpします

ランチ

代官山はシェリュイでランチ  肌寒いのでテラスは諦めました(＞＜)

ドリンク

昨晩は珍しく2時まで飲みやや二日酔い子です(*_*)

そんな朝は黒ごまバナナ  旦那さんはパールラテ

食べましたか？

モス×ミスドのコラボ商品　わたしはミスドの方のドーナツバーガーを

なんと2日連続頂いてしまいました　小さくて食べやすくておいぴい

今日は初、ポテドもトライ！　こちらは1回食べればもういいかな

今度はモスの方のドーナツバーガーをトライしてみたいな

夕飯

今日のご飯はプレート仕様

ケンタロウ風チーズハンバーグwith目玉焼き

ジャガ＆ベーコンのバターソテー

エリンギの網焼き

豆腐サラダ（水菜・オリーブ・フルーツトマト）

たっぷりお野菜のスープ　ご飯

以上です。　今日も6大栄養素バランスよく摂取出来るよう心がけてみたよ。

どうもご馳走様でした

夕食

本日の夕食は、

鯵の南蛮漬け（たっぷり時間をかけて漬けたよ）

サラダ（昨日の残りにフルーツトマトを追加して）

たっぷりお野菜をコトコト煮込んだスープ

（玉ねぎ・人参・蕪・蕪の葉・ピーマン・木耳・しめじ）

がんもの煮物　ご飯　以上です。　

お野菜の大切さを勉強したので、我が家はお野菜がたくさんになってしまいます

よく味がなじむように

最近、我が家は肉食だったので今日はお魚

鯵の南蛮漬け　3時間以上つけるとさらに美味しくなるので

少し早いですが仕込をしてみたよ　しかーし、多く作りすぎてしまった

こういうとき昔みたいにご近所さんにおすそわけとか出来るといいですね！

夕飯

既にお腹のすいた旦那さんが食べ始めていますが

名古屋風手羽元のから揚げ

アボカド＆おジャガと水菜のサラダ

ねばねば

お味噌汁　ご飯

以上です。　ご馳走様でした

スペイン料理

ランチは＠スペイン坂のスペイン料理「ビイドロ」。

スペイン料理大好きなので、何気に気になっていたけど入るのは初

夕飯

久し振りに家ごはんだよ

豚ニラときのこのサッと炒め（きのこは舞茸＆エリンギ）

がんもと蕪のほっこり煮

ねばねば

お味噌汁（あさり・蕪の葉）

ご飯

以上です。　　やっぱりお料理は楽しいね　どうもご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはん。　旦那さんが今日は遅いので。　うそ。

お買いもの帰りに寄ってしまいました　

今日はまっしーの大好きなホッピングシャワーをオーダー

自分のために夕ごはんを作るのはなんだか面倒です

適当に食べることにしよっと

夕飯

久し振りの家ごはん

チンジャオロース（大奮発。宮崎のお牛様＋筍＋ピーマン＋木耳）

イカワタのホイル焼き

サラダ（オイルサーディン・サラダ菜・トマト。昨日頂いた山葵ドレッシングで）

お味噌汁（お豆腐・納豆・ワカメ）

十六穀米ご飯　以上です。　ご馳走様でした　

ランチ

恵比寿のZESTでまったりと。

金曜日ではないけど

FRIDAY'S＠渋谷に来たよー☆

旦那さんは食べる気マンマンみたい(*^□^*)

お好み焼き＆もんじゃ

近所のお店に初めてきてみたよ　

地元の方がいっぱいでアットホームな雰囲気のお店でした

ピザ

今晩はまっしーを招いておうちご飯

久しぶりにピザをデリバリーし、あとはちょこちょこと料理を作ってみました

いっただきま〜す

お昼

目黒不動尊にある大好きなお蕎麦屋さんに来ました

今晩は

「WALL・E」を観ながら軽くご飯

我慢していたもの

レースに向け、色々我慢してきましたがそのうちのひとつがラーメン

久しぶりに大好きな「まことや」のラーメンを旦那さんと一緒に頂きまーす☆

三味線を聴きながら

最後の晩は「うさぎや」で三味線を聴きながら郷土料理をいただきます(^O^)／

写真は体験三味線をしている旦那さん。

涙そうそうを弾けるようになり披露してくれました(*^□^*)

石垣牛

ナイトカヤックが終わった時に既に21時　レストラン開いてるかな？？

ダッシュでホテルに戻りなんとかラストオーダー10分前の21時50分に

ホテルの中の石垣牛焼肉「硫華」へと駆け込みました！　よかった

楽しみにしていた石垣牛。いただきます(^O^)／

夕御飯

試合前日なのでビールは１・２杯で我慢です（ほんとは飲んではダメみたい）

試合前日は何を食べるか迷いましたが、ホテルの下の沖縄料理屋さんで、

島らっきょにソーキそばなど炭水化物をほどよく摂取しつう島の味を

堪能してみました

品川で

今晩は高校時代のお友達の誕生日会があったけど、

明日はスーパー早起きなので残念ながら欠席

会社帰りの旦那さんと品川のお気に入りイタリアン「ヴィア・パルテノペ」

http://www.partenope.jp/でサックリと

夕飯

今日のご飯は、土曜早朝から石垣入りのため冷蔵庫の残り物片付け大会

天ぷら（カニカマの大葉包み・舞茸）

ジャガ＆玉ねぎ＆ソーセージのチーズオーブン焼き

人参のバルサミコ酢炒め

水菜とツナのペペロンチーノ（玉ねぎも一緒に）

きゅうりのスープ　以上です。　お野菜だらけだぁ　ご馳走様でした

焼きたての胚芽パン

勉強していたカフェのちょうど上のクッキングスクールで、

パンを焼いていたゆきがわざわざ持ってきてくれました

焼きたて食べるのはじめて。スーパーうまし！ 　どうもありがとう(*^□^*)

夕飯

今日のご飯は、お肉が続いていたのでお魚

秋刀魚の玉ねぎおろし煮

筑前煮（昨日の残りだよ）

ブロッコリーのおかか醤油炒め

ミニサラダ

なめこと大根のお味噌汁

十六穀米　以上です。　今日もご馳走様でした

夕飯

今日の夕ごはんは

薄切り豚の生姜焼き

栄養たっぷり筑前煮

ベーコンと水菜の和風サラダ

大根と大葉のお味噌汁

十六穀米ご飯

以上です。　ご馳走様でした　※写真に余計な物が移ってしまったぁ

朝ごはん

しっかりとモリモリいただきました

ワクワクの

夕食ターイム！ まずはビールで乾杯っ

夕飯

レースまでの日数を考慮し、今日はヘルシーに。

豚肉とお野菜のＸＯ醤炒め

かぼちゃのホクホク煮

ほうれん草のおひたし

インゲンと玉ねぎのシャッキリサラダ

チャンジャ（撮るの忘れました）

お味噌汁（お豆腐・ワカメ・納豆）　ご飯　以上です。　ご馳走様でした

ジャム

先日那須に行ったときに購入した”とちおとめ”ジャム。

ヨーグルトのうえにトッピングして頂きましたが、いちごまるごと入っていて

おいしさがそのまま残っているかんじ　とってもうましでした

憧れの

今晩は、3年ほど前仕事関係の方から紹介され、

それから仲良くさせて頂いているそよぐさんとご飯

某音楽会社でバリバリ働いているキャリアウーマンでいてすんごく美しい

正直、魅力的すぎてドキドキしてしまう上、ついついガンミしてしまうので

気を付けなくちゃです　 そんな今日は、前から気になっていた渋谷の

フレンチ「ボングウ・ノウ」。案内メールを送ったところ、そよぐさんも

気になっていたみたいでひとまず安心。

では美しき姫さまとのお食事楽しんできまーす(≧▼≦)

乾杯

日本初演から25年、キャッツシアターで4年6ヶ月(一都市最長記録)、

そんな公演のほぼ千秋楽。

彼らのキャッツになりきった姿には圧倒され続け、パワーを頂きまくりの約二時間。

同じ時間を共有出来たこと、とっても幸せ！ 楽しかった〜(^O^)／

そんなあとは軽くアイリッシュパブで乾杯☆

夕飯

今日は品数少なめ　しか～し、お野菜は8種使ってみました

ピリ辛牛豚シャキシャキ炒め

（ニラ・もやし・ブナピー・生姜・牛肉・豚肉などを入れて）

春のジャガベー ～新じゃが×インゲン～

（新じゃが・玉ねぎ・ニンジン・インゲン・ベーコン）

しじみのお味噌汁　ご飯　以上です。　ご馳走様でした

今日のメイン

ゆきちんが先日持ってきてくれた毛ガニ　すごく大きくて重い

今日は旦那さんが腕をふるってくれました　

今まで食べた中で一番おいしいかったと言って過言ではないー　

大興奮しながらいただきました　どうもありがとうね

ランチ

荒川土手を約40キロ走ったのでかなりお腹ペコペコ

そんな今日も昨日に続き三軒茶屋に参上

お気に入りだったカフェ「FUNGO」でランチタイムだよ

無性に

お好み焼きが食べたくなり五反田は「ごっつい」まで。

広尾などに系列店がありよくお世話になってます　とってもうまし

世田谷公園

結婚前住んでいた懐かしの世田谷公園付近に来ました

ボエムのテラスでランチしたかったけどみんな考えることは同じで満席

でも蒸し鶏のパスタが食べたかったので地下の席で我慢したよ～(ρ_-)ノ

夕飯

今日の夕ごはんは、

豚肉と青梗菜のオイスターソース炒め（ニンジンも色づけに入れたよ）

ほうれん草と油揚げの白和え

（ゴマ油で風味づけ　たくさんのいりごまも一緒に）

ねばねば

しじみのスープ（マミーから青森は十三湖のお土産）

十六穀米

以上です。　今日もご馳走様でした

夕飯

今日は珍しくワンプレートご飯　お子様ランチみたいと旦那さん。

ケンタロウさん家のスペシャルハンバーグ（目玉焼きのせ）

ポテト☆インゲン☆ソテー

ミニサラダ

十六穀米ご飯　スープ

以上です。　今日は少し足りなかったみたい　ごめんちゃい　ご馳走様でした。　　

夕飯

今日の夕飯は、

豚肩ロース肉のやわらか煮（ゆで水菜と一緒に）

じゃがいもとお野菜のチーズオーブン焼き

（先日の残りのトマト＆玉ねぎ＆オリーブオイルソースを使用して）

サラダ（レタス・サラダ菜・ミニトマト・カニカマ）

パプリカのピクルス　油揚げ＆ワカメのスープ　十六穀米

以上です。　どうもご馳走様でした

夕飯

今日は帰宅が遅かったこともあり、旦那さんに許し？を得て

手抜き料理にさせて頂きました

海鮮丼（ぶり・まぐろ・サーモン・イカ・納豆・めかぶ・卵の黄身）

ほうれん草のおひたし

なめこと大葉のお味噌汁

以上です。　ご馳走様でした

賭けに負けたので

旦那さんとWBC決勝戦勝敗のかけで負けたので、今日はわたしが

ご馳走します(>_<)　そんな旦那さんが選んだのは焼肉＠恵比寿京城

ランチ

久々に恵比寿のVANCANZAまでピザを食べにきたよー

前菜もすんごくおいぴかった

夕飯

今日はイタリアン

サックサクチキンdeイタリア～ン☆

パプリカのピクルス

レタス＆ツナのレモンパスタ

今日もたくさんお野菜がとれました　ご馳走様でした

サイゴン

ラジオ局時代によく通ったベトナム料理やさん「サイゴン」でランチ

今日は朝からバタバタとほとんど食べていなかったのでお腹すいた〜

出来上がりました！

焼き上がりました

キャラメルヘーゼルナッツチーズケーキ(^O^)／

結構簡単に作れてすんごく楽しかったよー

体験レッスン

ゆきちんに誘ってもらい朝からお料理教室の体験レッスン(^^)v

本日はをケーキを作るよ　 さあ、張り切っていきましょー(^O^)／

映画の前に

腹は減っては戦はできぬ？ということでお寿司をたらふく食したよ

真剣な顔の旦那さんおもしろい(*￣ー￣*)

リニューアル

よく通っているエキセシオールのモーニングセットがリニューアルするみたい。

チャバタセット好きだったので少し残念(＞＜)

夕飯

今日のご飯は、

鮭とお野菜のガーリックバター焼き（ナス・玉ねぎ・ピーマン）

豆腐とお野菜のあんかけ

（揚げ出し豆腐と玉ねぎ＆舞茸。昨日の残りだよ）

ミニサラダ（レタス・ミニトマト・ホウレンソウ・オリーブ）

お味噌汁　ご飯　どうもご馳走様でした